الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا ..والسبب؟؟ مهم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sh3no0ona
عضوة رائعة
عضوة  رائعة
avatar

انثى عدد الرسائل : 141
العمر : 21
الموقع : احيانا في الحماام هع
المزاج :
تاريخ التسجيل : 19/07/2009

مُساهمةموضوع: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا ..والسبب؟؟ مهم   الثلاثاء نوفمبر 24, 2009 6:01 pm

ش
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

بسم الله الرحمن الرحيـم

نــص الموضوع
-------------------------------------------------------------------------------------------------
أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية



انا عن نفسي ما استمتع الا في الليل..
والله انا خايفة عيووني صارت تعورني وانا طول الوقت جالسة عليه..
ترى ملطووووووووووش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
shahooda
مشرفة قسم الترفيه والالعاب
مشرفة قسم الترفيه والالعاب
avatar

انثى عدد الرسائل : 3167
العمر : 23
الموقع : في أحلى بيت
المزاج :
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا ..والسبب؟؟ مهم   الأحد نوفمبر 29, 2009 12:54 pm

كداااااااااااااابه!! يلهوووووووووووووي
انا لما مايجني نووم اقعد العب DS اووووو Wii على حسب
انا اقعد العب ولما العب يجييني نووم
سبحآآآآآآآآآآآن الله!!



سووووووووكرآ ع الموضووع يا نووونوو

_________________
Did you forget
That I was even alive
Did you forget
Everything we ever had
Did you forget
Did you forget
About me
Did you regret
Ever standing by my side
Did you forget
What we were feeling inside
Now I'm left to forget
About us
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
RayoOmY
VIP
VIP
avatar

انثى عدد الرسائل : 1820
المزاج :
تاريخ التسجيل : 07/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا ..والسبب؟؟ مهم   الإثنين نوفمبر 30, 2009 6:46 pm

يااا لطييف اووف ايش اسوي وما تحلالي القعدة الا في الليل مررة فللة الكل يكون نايم وروقاااان
عموما تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
super bent
SuPeR
SuPeR
avatar

انثى عدد الرسائل : 3209
المزاج :
تاريخ التسجيل : 05/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا ..والسبب؟؟ مهم   الخميس ديسمبر 03, 2009 9:10 am

والله حتى انا الناس كلها تكون في في الليل بسس
شكرا على الموضوع

_________________
لو شفت .. مشهد " ذبول الكون " في عيني !!
ماكان رحت .. وقدرت الحين .. :
تنساني ..!!
تدري وش آحس ...
................ لا شمّيت يدّيني ..!!
آحس .." عطرك " ...
................ يذّكرني / بحرماني !!
" شكرا على الجرح "
.................... لكن بينك و بيني :
[ مافيه جرح ٍ .. كثر هالجرح بكّاني ] ..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا ..والسبب؟؟ مهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ادمـ . فكيف اهتم ببشرتي .!!
» أسباب رائحة الفم الكريهة
» اسماك الزينه كائنات تبعث البهجه والسرور فيجب الأعتناء بها
» اليـــــــــــسا -- اجمل احساس *** جوايا ليك +++ كلمات الاغنية
» طبيب الأجرة.. قصة شاب سعودي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Lolly pop :: المنتديات التقنية :: الكمبيوتر وبرامجه-
انتقل الى: